孕妇可以吃圣女果吗 它的功效与作用及禁忌有哪些?

发布日期:2019-03-15

  圣女果又名樱桃小番茄 ,一种小型番茄 ,因此又被称为小番茄、小西红柿。即能够当做水果生吃,也能当成蔬菜吃,也可风干做成蜜饯。 跟普通番茄一样有许多小籽,但无核,营养价值高,那圣女果的功效与作用及禁忌有哪些?孕妇可以吃圣女果吗?

  一、圣女果的食用好处

  1.圣女果含有多种维生素、矿物质、胡萝卜素、蛋白质等,它的含糖量也是非常高的,口感非常的鲜美,不管是老人还是小孩都非常喜欢吃,吃圣女果可以健脾胃、止渴、降血压等作用。

  2.怀孕的女士多吃一些圣女果是非常有好处的,因为圣女果中含有非常多的番茄红素和谷胱甘肽等,这些物质能够促进人体的生长,对于胎儿的生长发育有非常多的好处,对于胎儿生长提供非常较多的营养,圣女果是属于温性的,所以宝妈们不用担心吃多了会上火的问题。

  3.圣女果中的番茄红素是普通番茄的1.7倍,番茄红素可以保护人体不受香烟和汽车废气中的有害物质的侵害,另外还有防紫外线的作用。其中的番茄红素可以有效的保护和美白皮肤,对于爱美的小仙女们,一定要多吃。

  4.多吃小番茄还能够有效的保护肝脏。因为圣女果在番茄中的维生素P含量是非常高的,所以圣女果对于保护肝脏有非常好的作用。

  二、圣女果的食用禁忌

  1.不生吃没有熟透的圣女果:青涩未熟的圣女果如一般番茄一样,含有番茄碱,吃了容易中毒。生食后会使人头昏、恶心、呕吐,严重时甚至可致死。

  2.不要空腹吃圣女果:因为圣女果果实中含大量果胶和木棉酚等成分,易与胃酸形成不溶性块状物,引起胃扩张和剧痛。

  这就是小编为大家整理的圣女果的功效与作用,所以大家平时一定要多吃水果和蔬菜,保护身体哦!